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Mach dich krass - Woche 7

Hi Ihr Lieben !

 

Achja.. und schon befinde ich mich mitten in Woche 7.

Ich muss schon sagen, in letzter Zeit häufen sich in meinem Umfeld Berichte über "solche Programme" in allen Medien (Radio, TV,..) und ich muss sagen, lustigerweise kommen sie im groben genau auf mein Ergebnis.
Eigentlich 'ne tolle Sache, aber als Sport- oder Fitnessneuling nicht besonders zu empfehlen.

Ein weiterer Punkt der Berichte war auch, dass die Teilnehmer statistisch gesehen in Woche 6 aufgeben..
Das hab ich auch von mir selbst gemerkt. Die Riesenwirkung lässt nach, da der Körper sich langsam an die Umstellung gewöhnt; die Resultate der einzelnen Wochen sind nicht mehr so fantastisch wie sie waren.

Ich für meinen Teil bin jetzt wieder bei einem BMI von 20 angelangt.. Was selbstverständlich die Gewichtsabnahme deutlich erschwert, da schlicht und ergreifend nicht mehr viel da ist, was noch verbrannt werden kann.
Jetzt denken viele wohl, dass man dann einfach versuchen sollte sein Gewicht zu halten.. Aber ganz wichtig: Immer noch einen Puffer mit einrechnen. Sprich: 1-2kg mehr abnehmen als man eigentlich möchte, um bei der langsamen Rückkehr zum normalen Essen und zum Gewicht halten nicht wieder "zunimmt".
Das könnte echt demotivierend sein!

 

Bei jedem einloggen in das Mach dich krass-Profil wird einem auf den Tag genau gezeigt, wie lange man noch Zugriff hat. Das kommt mir nach Werbestrategie vor, was mich aber auch nicht wundert.
So wird nunmal das Geld verdient.

Ich finde das Programm wirklich gut (wie man wahrscheinlich aus den Berichten herauslesen kann :D ), habe mich aber dazu entschieden nicht zu verlängern.

Für Personen, die kein Fitnessstudio besuchen (können) ist die Verlängerung aber keine schlechte Sache. 12 Monate für 179 Euro. Nach der Verlängerung gehören auch wieder langsam Kohlenhydrate und Eiweiss zum Speiseplan. In welcher Form genau kann ich nicht sagen, da ich ja nicht verlängert habe
Ich sehe das recht positiv, da man so bestmöglich zu einer "normalen" Ernährung zurückgeführt wird und so sicher der Jojo-effekt in Grenzen  gehalten werden kann.

Ich habe für mich aber ein neues Programm gefunden, mit dem ich die letzten 3kg abspecken kann (was jetzt sicher länger dauert als meine verbleibenden paar Wochen mit Mach dich krass).
Vielleicht sagt dem Einen oder Anderen "Programm21" etwas.  Ernährungstechnisch beinah genau gleich wie Mdk, aber mit Community.
Genau das, was ich bei diesem Programm sehr vermisse. Unterstützung, "Leidensgenossen", Rezepte teilen uvm.
Besonders toll: Preislich richtig super! Einmalige 50 Euro bringen einen uneingeschränkten Zugang zu Fitnessvideos, Rezepten, Community usw..

 

Für weitere Infos zu Programm21 einfach mal ne Nachricht hinterlassen!

 

sheslike

11.3.16 11:40
 
Letzte Einträge: Mach dich krass - Woche 4 und 5, Mach dich krass - Woche 6, Mach dich krass Woche 8


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